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Trainingsprogramm:
Step Aerobic ist ein Aerobic Training welches sich nicht nur die Raumwege als Mittel zur Intensitätssteigerung zur Hilfe nimmt, sondern auch das „Auf und Ab“ gegen die Schwerkraft. Dadurch werden speziell die Muskelgruppen der Beine und des Gesäßes trainiert. Da es sich bei Step Aerobic um ein Non-Stop Exercise handelt, kommt auch das Fatburning nicht zu kurz. Wer Lust hat, zusätzlich die Koordination und Kognition bei flotten Dance Moves zu schulen, ist hier genau richtig. - Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
Trainerin:
Stefanie Betz
Trainingszeit und -Ort:
dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr
Kleine Turnhalle, Gymnasium Laurentianum, Arnsberg
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