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Aerobic - Fitness und Ausdauertraining bei fetzigen Rhythmen, steht bei vielen hoch im Kurs. Geschulte Übungsleiter sorgen mit ihrem know-how für ein abwechlungsreiches und interessantes Sportprogramm. Für Fitness und Ausdauer sorgt darüber hinaus ein ausgewogenes Krafttraining an modernen Übungsgeräten.
Muskelaufbau mit Theraband
Trainingszeit und -Ort:
freitags von 17.45 - 18.30/18.45 Uhr
Kleine Turnhalle, Gymnasium Laurentianum, Arnsberg
Aerobic
Trainingszeit und -Ort:
freitags von 18.45 - 20.00 Uhr
Kleine Turnhalle, Gymnasium Laurentianum, Arnsberg
Krafttraining
Trainingszeit und -Ort:
mittwochs von 17.15 - 18.30 Uhr
Kraftraum Sauerschule, Arnsberg
Kra-Fit
Trainingszeit und -Ort:
montags von 18.30 - 19.15 Uhr
und 19.15 - 20.00 Uhr
Kraftraum, Sauerschule, Arnsberg
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